Cuando lloramos, en la mayoría de los casos, encontramos como primera
reacción el intento, por parte de nuestro entorno, de aplacar nuestro
llanto. Son típicas expresiones como: No llores, Se te ve muy feo cuando
lloras, Él/ella no merece tus lágrimas, El llorar no va a solucionar
tus problemas, etc. Si bien estas expresiones buscan el consuelo en
nosotros, ejercen el efecto contrario, dado que nos sentimos frustrados
al no ser comprendidos.
Culturalmente LLORAR se ha asociado a DEBILIDAD, por ello muchas
personas intentan reprimir el llanto, sobretodo públicamente. Esto
emocionalmente es una bomba de relojería. Tanto las emociones positivas
como las negativas han de ser expresadas logrando así un compendio
emocional equilibrado.
EMOCIONES EXPRESADAS, EMOCIONES SUPERADAS
Dejando atrás los tabúes, LLORAR ES BENEFICIOSO PARA LA SALUD. Se
produce una liberación de adrenalina, hormona segregada en situaciones
de estrés, y noradrenalina, hormona que actúa como neurotransmisor que
contrarresta el efecto de la adrenalina.
El efecto de ambas
hormonas produce en el organismo una sensación de DESAHOGO y
TRANQUILIDAD, el cuerpo se relaja y en muchas ocasiones la persona se
queda dormida después de un episodio de llanto. Por ello, el dejar
liberar todas estas emociones negativas que nos sobrepasan en
determinados momentos de nuestra vida, ayuda al bienestar posterior y se
convierte en un aprendizaje propio sobre como gestionarnos
emocionalmente.
Tan beneficioso es REIRSE como lo es LLORAR,
puesto que ambos son estados emocionales innatos en el ser humano que lo
ayudan a liberar emociones tanto positivas en el caso de la risa, como
negativas en el del llanto. Las dos formas de expresión de sentimientos
son necesarias para que la persona gestione correctamente su estado de
ánimo. De la misma manera que el fijarse en tan sólo una de ellas, como
el hecho de estar todo el día riendo reprimiendo el llanto, o todo el
día llorando reprimiendo la risa, suponen un malestar emocional difícil
de controlar.
Por tanto, que no nos de miedo el expresar como
nos sentimos, primero nos ayudará a sentirnos mejor y segundo ayudará a
que las personas que nos rodean y nos quieren entiendan cuál es nuestro
estado de ánimo y puedan actuar en consecuencia siempre respetando que
para nosotros es necesario estas formas de expresión.
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